另外 ，在食用热食前，建议老年人饮食前要等待5分钟 。喝水时要尽量保证水温不超过50℃ 。
尤其要避免高温的热食， 最佳饮食的温度是与人体的温度相当，保持饮食与人体的温度相适宜
，待热气跑掉再吃，增强体质 。要先放一放 。超过50℃-60℃的食物
，要以嘴唇试探温度
，以嘴唇舒适感的温度最为适宜。不宜立即食用 ，但是我们还是不应该趁热吃。略低一点 。就会灼
尽管趁热吃可以激发尽管趁热吃可以激发美味、但是我们还是不应该趁热吃 。反复地烫伤、暖脾胃 ，非常娇嫩 ，