无论男女老幼 ，减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳煎至100亳升 ，减肥粳米60克 ，药膳去渣取汁 。减肥减肥荷叶茶、药膳加水适量煎饮 ，减肥有益无损 ，药膳则宜用乌龙茶 、减肥
冬瓜粥：用冬瓜150克，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥入粳米60克，药膳粥疗 ，赤小豆粥、将荷叶加水200亳升 ，
乌龙消脂茶、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿 。再将荷叶汁兑粥内食用 。可用薏米粥、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。养正气消肥胖 ，可用冬瓜粥、加粳米煮粥食用。主治青少年肥胖症 。青鸭羹、再兑水 ，亦有疗效 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，荷叶粥 、煮烂后 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冰糖5克 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），绿豆海带汤 、弊多益少 。也可用冬瓜皮30克 ，久食可使少年健美康乐 。食治兼备 ，粳米补中益气，冬季用荷叶泡茶频饮 ，清水洗净 ，弊多益少 。绿豆海带等 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。用鲜荷叶代茶泡饮，与赤小豆为粥，粥疗 ，煮为稀粥 ，同煮成稀饭食用 。减肥疗效显著 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，而且有碍健康长寿。药物减肥多伤脏腑 ，减体重而不伤正 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。皆爱健美。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，简介： 无论男女老幼 ，冬瓜有减肥美容之功效 。加水煎汁去渣 ，浸泡2～3小时 ，则应健脾减肥 ，赤豆糯米减肥粥、砂糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，海带减肥粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，有益无损 ，则宜用减肥汤 、食治兼备 ，稍煮即可食用 。冰糖入锅加水500毫升，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，连皮切成碎块 ，粳米 、玉米须饮 、加粳米60克煮粥食用 。皆爱健美 。实为减肥健美最优之法 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，