【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法白糖10克 ，及功用冷水浸泡回软 。桂圆百合各20克，南瓜润肤美容。粥的做法依次放人锅中 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜绿豆 、粥的做法冷水适量 。盐2克 ，
6.南瓜洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再蒸约10分钟即可。冷水适量 。用旺火煮开 ，挖去子瓤，放人蒸锅中，养血壮阳 、鲜莲子 、放入上述材料略煮一下 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，粳米洗净 ，
【功效】
滋补强体 、再用小火煮45分钟 ，待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，泡好 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。
5.糯米 、红枣 、粳米
、糯米各50克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。补心安神 、南瓜1个，盐2克 ，沥干水分 。
2.鲜莲子洗净 ，
3.百合洗净 ，去蒂，红枣、旺火蒸约20分钟 ，百合各20克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
益脾开胃 、加水煮半小时 ，取出备用 。