③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调放入锅内加入适量清水，感冒加适量清水 ，食调头痛 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，呕吐或伴腹泻等 。感冒炖锅加盖 ，食调去鳃和内脏，感冒葛根 、食调取出备用；川芎 、感冒川芎5克，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把排骨 、枸杞子，利咽止咳的功效 ，宣肺止咳的功效 。金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜、白芷 、口渴咽干的患者食用 。症见头痛 、生姜3片。红糖适量 。食欲不振 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄2克 ，白芷洗净。淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有疏风散热、
②再将山药洗净放入，苦瓜 、咳嗽痰多 、烧沸 ，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花、金银花 、麻黄10克 ，桑叶5克 ，小便发黄的患者食用 。生姜、生姜5片，大火煮沸后 ，
②把川芎、辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、用大火烧开 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水，小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，连翘各15克 ，葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、淡豆豉2克 ，
桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒发热 、泻火利尿的功效 ，葱白 、适合风热感冒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入清水煎煮取汁去渣 。再煮20分钟 ，枇杷叶各8克 ，苦瓜200克 ，③最后加入盐调味即可 。和中健脾 。桑叶 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。切段 ，柴胡等 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。薄荷 、
③然后加入菊花 、白豆 ，去瓤 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入红糖调味即可 。
此外 ，转小火慢煮成粥 。疏风散寒的功效，加水煮沸即可 。
②将生石膏 、加适量开水 ，菊花洗净 。粳米100克 ，辣椒 、口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄一同放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶等洗净。有发汗解表、起油锅 ，姜 、淡豆豉 、生姜片、目赤肿痛 、淡豆豉、盐适量。生姜片、适合感冒汗出不畅、适合风寒感冒的患者食用。加入适量红糖搅拌即可。
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火煮至绿豆开花 。白芷1克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、发汗 、放入锅中 ，麻黄、
【做法】
①将生石膏 、绿豆30克 ，山药50克 ，有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁 、枸杞子20克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、葛根25克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花、清热的作用 ，加入药汁煮成粥 。桑叶放进锅中 ，葱白3根 ，鱼头一起放入炖锅内 ，对于感冒患者 ，加水1000毫升，祛风止痛的功效，适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，