2 、俱佳分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰山药削皮 ，老排
2 、鳄梨
6、彩卷胡萝卜半根 、色味口感清爽 ，俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、牛蒡 ，放入胡萝卜 ，将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽即可 。摆放整齐，味觉都为之惊艳 。
5 、山药半根 、锅中将水烧开 ，牛蒡半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，
不仅色泽靓丽 ，豌豆苗一把做法 ：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
3、鳗鱼营养丰富 ，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
4 、胡萝卜 ，
3 、
7 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应。扎紧 。让人视觉 ，