莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，莲藕切块，菠萝

菠萝去皮，及功建议喝3天
，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【做法】
    1 、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】     1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用 
。菠萝去皮
，泡盐水3分钟后
，停1天 。菠萝1个（约200克）。