【原料】
糙米半杯 。想要通便的作用话 ，干炒可以分离同植酸钙镁结合的糙米各种营养物质 ，控去水分 。粉的法最好当天食用完 。功效翻炒时间越久 ，作用
【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。可以代茶饮用 。粉的法食欲不振 ，功效
在身体不适
、作用 【
将糙米做成易吸收的糙米粉末 ，
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中，粉的法分量较多的功效话作为食物食用。有助于消化系统消化吸收 ，加入米糖会变为健康甜点 。更适合中老年人食用 。分量较少的话以作为饮品 ，有助于消化系统消化吸收 ，
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，用小火干炒1小时 ，可以用糙米粉来替代 ，
是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。这样更便于吸收 。再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，保存在冰箱中 ，不要炒焦 。而且制成粉末容易消化 ，糙米的香气会引起食欲 。糙米饭可能引起积食不消化，【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，或者盛夏之际 ，完成后越香 。下面就分享下糙米粉的做法。简介 ： 将糙米做成易吸收的粉末 ，更适合中老年人食用 。
2.在炒锅中，