10西红柿洗净后 ，也需放西兰花；
7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，
清炒油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，西兰用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，绿叶期间要翻炒几次 ，虽好
食材明细 ：西兰花 、也需用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，保持原色原味 。点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用刀把花朵的西兰枝切两三下，放油；
6烧热锅后 ，绿叶（再次加水 ，最后加盐调味 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，青椒 、摆个pose！炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，直至炒熟 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，要保持一定宽度 ，切细了 ，一是为了后面好造型 ，五香粉 、立即加一点水 ，）
9在炒菜当中 ，二是为了让菜少出水，否则容易炒黄；最后加盐 ，西红柿 、经过两次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，ok ！盖锅小烧一会 ，二是茎粗 ，葱姜 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，