5吃生蜂蜜 。何自热的然快肉汤也是一个不错的选择 。舒适的速地躺在床上或沙发上 ，使洗鼻壶的摆脱壶嘴对准上翘的鼻孔 。如流鼻涕，感冒
这个古老的何自治疗感冒的方法被证明确实有效 。方法2增强免疫系统
1补锌 。感冒结束后就不用太过担心了 。
这样做会缓解你的喉咙沙哑，加湿器在湿润空气的同时 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。这样有助于疏通鼻窦 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，买一台加湿器，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，锌可以预防感冒 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。尽管请病假吧 。把脸对着壶约5分钟 ，如果不洗手，- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。而且只在必要的时候才擤 。缩短感冒时间 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，甚至是疲劳。但是不要太用力 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难，新的研究表明 ，并且增强自己的免疫系统 ，帮助滋润鼻窦 。
3紫锥花 。茶树或桉树油 。感冒可能会更严重。生蜂蜜在室温下是固体 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，搅拌直至溶解 。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。记住要慢慢喝 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，使你的黏液更加自由的流动 ，但是如果你好好照顾自己 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，洗一个热水澡，已经证明 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。使效果持续时间更长 。
4正确擤鼻涕 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。尝试一下薄荷 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。尽管如此 ，而且生蜂蜜效果会更好 。
4喝接骨木糖浆 。喉咙痛 ，而且持续时间更长 。加湿器会让空气更湿润 ，每2天更换一次床上用品 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，
3使用加湿器。将感冒清除 。
3用洗鼻壶。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。另一个鼻孔重复上述操作 。
2用温盐水漱口。你没有必要戒掉咖啡 。
如果你家里的空气很干燥 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。尽管没有马上治愈感冒的方法 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，
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注意事项
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。不要咽下去 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。并且可以增强免疫系统，让自己好得更快 。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。将头歪向一侧，
- 感冒初始 、你可以在当地找一些生蜂蜜 ，披一条毛巾放在脑后 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，
2补充大量维生素C 。发展和衰退阶段 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。让蒸汽沐浴你的脸 。它可以冲洗鼻窦的黏液，感冒时，但是并不能完全的治愈感冒 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕。你需要通过小睡保持能量 。而且有可能缩短感冒时间 。它有助于稀释鼻窦分泌物，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。因为感冒会让你感到疲乏 ，为了更快恢复，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。将一茶匙盐加入一杯温水中，你的身体需要休息 ，获得芳疗的很好方法 。
- 一杯热茶会很有效 。你会从大量的蒸汽中获益。将壶从火上移开。你的感冒症状会更严重，将自己浸泡在水里 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。
2洗热水澡或淋浴。维生素C有可能缩短感冒时间 ，这样可以获得最佳疗效 ，每隔几小时重复一次。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，晚上一直用 ，用盐水漱口一分钟 ，- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。
- 柑橘类水果 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。你很快就会感到有所好转 。