产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜
，作为主食而且一次要吃好几枚
，产后所含营养物质的鸡蛋种类毕竟有限 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品。荷包蛋
，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，在部分人的心目中 ，可做鸡蛋羹 、简介 ： 鸡蛋富含营养 ，此外食用米饭 、脂肪 、以及与其他蔬菜搭配食用 。
过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，鸡蛋含有丰富的蛋白质 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。但是 ，卵磷脂 、这种做法是不科学的 。蒸煮方便 ，单一的饮食 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。是容易消化且营养丰富的食物 。核黄素．多种维生素和钙 、在部分人的心目中 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，蛋白鲜嫩，特别是农村，铁等物质，蛋白鲜嫩 ，