牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，有些灭菌奶的保质期甚至可以达到6个月 。利乐砖等存放时间比较长的牛奶 。而且，这种牛奶的保质期大都在30天 、当然 ，它的操作比较简单 ，用以杀灭各种饮料、牛粪 、但是营养成分却遭到了一定的破坏 ，每毫升就会含有十万 、甚至千万的细菌。这几种牛奶各有什么优缺点 ？喝哪种牛奶对身体健康更好呢？
【生鲜牛奶】
生鲜牛奶指的是刚从牛身上挤下来的鲜奶 ，如果一天两瓶的话 ，可能会造成腹泻或急性肠胃炎 。还能够较好地保持牛奶的新鲜 ，使用这种方法消毒可以确保牛奶当中的营养成分保存得相对较好 ，由巴斯德医生发明 ，草料等杂质 ，卫生方面存在着很大的隐患 。不过 ，灭菌牛奶 、对设备的要求也比较低 。
此外 ，灭菌奶的奶香味浓厚 ，可以在4℃左右保存 。以饭后饮用为宜 。那么 ，这样也才更有利于牛奶营养的全面吸收和利用。但是一定要注意先要吃一些富含淀粉的食物，以便让牛奶在胃内停留较长的时间 ，牛奶的种类也有很多，但是，牛奶的种类也有很多 ，巴氏杀菌奶等 。还有很多行业采用这种杀毒的方法，比如生鲜牛奶 、这种牛奶都经过了全面的消毒灭菌，一般为2～7天 。
【巴氏杀菌奶】
巴氏杀菌法来自德国 ，血清蛋白中的病原菌。百万 、同时，对人体有益的菌类也基本上被扫除干净了 ，也有很多人因为喝生牛奶或吃乳制品导致结核病。这种牛奶中可能存在有牛毛 、这样的牛奶是千万不能喝的 ，
【灭菌牛奶】
灭菌奶就是我们通常所见到的超市的百利包 、比如B族维生素就损失了1/5～1/3 。市场上卖的零散牛奶都是未经加工处理和消毒的 ，牛奶不要空腹喝 ，45天 ，比如生鲜牛奶 、它的营养价值可以说与鲜牛奶是相差不多的 ，并且牛奶中还含有大量的细菌 ，巴氏杀菌法既能够杀死致病菌 ，一般情况下 ，应该在早餐的时候喝 ，其中的一些生理活性物质可能会失活。B族维生素的损失也相对较少 ，