8 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　2、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　4 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

提神

　　7 、解春韭菜

　　3、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜香油、鲜鱿盛出食用。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　6、韭菜去根洗净后切成小段 。